Carmelo De Grazia Suárez

 CDGS-. Si eres de los que últimamente sientes que no rindes, que tus tiempos son más lentos o que te duelen las rodillas al terminar de correr, tal vez es porque no lo estás haciendo correctamente. Según el especialista y fundador de The Running School , Mike Antoniades , es muy común que las personas dedicadas a los maratones no le presten atención a su técnica. Pero no se dan cuenta de que, a la larga, esto se puede ir transformando en artritis o traumatismos en las articulaciones . Tienes que aprender a correr correctamente  Tal vez no creas que es importante, pero en el mundo del running todo lo relacionado a tu cuerpo lo es. Si pasas de vista cualquier molestia, por pequeña que sea, puede ser un gran problema. Y esa no es la idea, ya que correr te trae maravillosos beneficios como aliviar el estrés , controlar tu tensión y ritmo cardiáco , además de que fortalece tu cuerpo, ayudándote a bajar de peso. Maneras de correr sin correr riegos de lesionarte

CDGS-. Si eres un amante del deporte y el running es lo que más adoras hacer, pero no te gusta dejar a tu perro solo mientras entrenas, te tenemos buenas noticias: según Estudios hechos en Estados Unidos e Inglaterra, tu perro es tu mejor compañero runner . Sí, tu bienestar aumenta ya que lograrás liberar endorfinas de forma natural, harás que su lazo amo-animal se fortalezca y los dos se mantendrán sanos y fuertes.   Todo no es color de rosas Muchas veces decidimos salir solos porque sabemos que, a veces, tu compañero de cuatro patas puede meterte en problemas. Es por eso que el proceso de ser lento, tienes que darle un tiempo para que él se pueda adaptar a la calle y los ritmos que llevas en el entrenamiento.   Beneficios de correr con tu perro Ya sea que tengas un Beagle , un Bóxer, un Pastor Alemán o hasta un Chihuahua , todos los perros disfrutan de correr y salir al aire libre, pero tú también recibirás importantes beneficios , aquí te diremos cuál

CDGS.- A pesar de que ya es muy conocido mundialmente, el running no es muy querido por muchos, hasta algunas personas le tienen miedo. Y todo es culpa de la información engañosa que va circulando o de las malas experiencias que tienen algunos corredores . Sobre todo en el año 1950, cuando se creía que los atletas hacían poco ejercicios de fuerza, equilibrio y descuidaban sus dietas. Un gran ejemplo fue Roger Banister, él es quien puso de moda el High Intesity Interval Training . Falsas informaciones sobre el running Correr puede tener una mala fama entre algunas personas porque piensan que este es un deporte que te puede ocasionar lesiones, desbalances y te llega a debilitar. Pero todo esto es mentira. Gracias a los avances de la medicina, se ha demostrado que este entrenamiento más bien puede ayudarte a mejorar tu salud en aspectos como: la circulación , la oxigenación, la resistencia y hasta te puede hacer una persona más feliz. No creas todo los que escuch

CDGS-. La tecnología ha cambiado muchos aspectos y actividades de nuestra vida, es por eso que ni los maratones escapan de ella. Ya sea con zapatos hechos con fibras especiales, camisetas con sensores, o apps para medir tu rendimiento, ahora podrás agregar otro gadget a tu colección; se trata del nuevo TomTom Touch , y es una pulsera que puede analizar tu estado corporal a través de tu presión sanguínea . Empresa dedicada a la tecnología La compañía TomTom fue fundada en el año 1991 y tiene su sede en los Países Bajos , se dedica a la fabricación de sistemas de navegación para automóviles, motocicletas, PDA’S y Smartphones , pero gracias a la incorporación de esta tecnología en artículos más pequeños y prácticos para las personas que tienen un estilo de vida más activo y Fitness , se volvieron muy famosos en lugares como Londres , Taipéi , París y México . Herramientas y beneficios del TomTom Touch Con solo apretar un botón tendrás la posibilidad de llega