Carmelo De Grazia Suárez

CDGZ-. running la diversión supera al esfuerzo, esto significa que no importa que tan difícil sea la carrera siempre vamos a disfrutar mucho. Es por esto que sigue creciendo la popularidad de las carreras que suben el nivel de dificultad, las llamadas Spartan Race son un claro ejemplo de eso. Los runners adoran encontrarse con un nuevo desafío en cada carrera. ¿Qué es el Spartan Race? Su nombre ya nos dice mucho, es una carrera creada en Estados Unidos donde debes superar todo tipo de obstáculos diferentes y batallar con la madre naturaleza o algunos competidores para alcanzar la meta. Te puedes encontrar de todo: montañas de neumáticos, contenedores de agua, balas de paja, alambradas, cualquier cosa que ponga tu equilibrio, coordinación, resistencia y agilidad a prueba. También existen algunas donde, aunque no lo creas, el nivel de exigencia sube, como el caso de las pruebas de Monkey bars, la Xtreme race , Eternal running y la Crazy race . Totalmente opuestas a

CDGS-. Las personas han estado de acuerdo en que realizar cualquier tipo de tarea o actividad con música es mejor, el tiempo parece pasar más rápido y de manera más entretenida. Varios estudios realizados en Estados Unidos , Europa y en otras partes del mundo, ha demostrado que correr mientras cuentas con un fondo musical te permite esforzarte más, mejorar tu tiempo y, además, te diviertes. Muchas empresas saben esto, por eso decidieron crear nuevas apps disponibles para tu Smartphone para que disfrutes de una mejor experiencia practicando running . Corre al ritmo de la música Una de las nuevas aplicaciones disponibles para tu teléfono móvil a través de la plataforma Spotify es la Spotify Running y, como su nombre lo indica, es una herramienta especial para que escojas las mejores canciones que conformen la playlist que más deseas escuchar en el momento de correr. Esta app te permitirá escuchar lo mejor, de manera aleatoria si así lo deseas o, incluso, que se adapten a

  CDGS-. En esta era cibernética es muy fácil depender del internet para que haga todo por ti, comprar por Amazon , celebrar cumpleaños a través Facebook , hablar por medio de Skype o compartir tus experiencias diarias por Instagram , todo es tan fácil que se nos olvida que afuera hay un mundo que estamos dejando de lado. Si alguna vez fuiste activo, pero ya no sabes cómo empezar a correr , no te preocupes ya existen nuevos entrenamientos que te harán entrar otra vez en el mundo del running . Volver al trote Muchas personas saben que la persistencia es algo muy importante a la hora de entrenar para los maratones , ya que de esta manera el cuerpo se va adaptando a la difícil tarea y cada vez vamos ganando más resistencia . Además que ayuda a mantener el estado físico y mejorar el estado de tu salud. Sin embargo hay momentos en que, por diversos motivos, dejamos de correr, ya sea un mes o un año siempre supondrá un gran reto. Consejos para volver

CDGS-. Cada vez más son los niños acostumbrados a estar todo el día sentado frente la pantalla de la computadora o el televisor , viendo Game of Thrones o The Walking Dead . También por los videojuego s ,como Resident Evil , logran ser un gran vicio para todos los jóvenes.  Esto crea como consecuencia que sean adultos sedentarios, nada proactivos, sin iniciativa para realizar actividades al aire libre. Algunos incluso no saben correr, han perdido la capacidad para coordinar sus movimientos, pierden el balance y el equilibrio a la hora de correr o caminar. Mucho menos pueden desempeñarse en un deporte de forma óptima. Es normal que los padres se preocupen, puesto que practicar alguna actividad física como atletismo , natación o béisbol , ayuda a los niños a desarrollarse correctamente.   Según algunos estudios realizados en Estados Unidos y Canadá , indican que a partir de los 7 años es importante que un niño practique algún deporte, y cada vez es más común verlos corre