Carmelo De Grazia Suárez: Los alimentos de un campeón
CDGS-. Comer nos da vida. La alimentación , dentro de variedad de beneficios, nos llena de energía para poder realizar todo tipo de actividade s. Correr es un deporte que requiere de todos nuestros suministros y, al igual que otros deportes, exige que nos mantengamos con buena salud. Por lo tanto, si usted quiere practicar el running o ya lo está haciendo, pero quiere obtener mejores resultados, debe cuidar lo que ingiere . Somos lo que comemos , dicen por ahí. Para Carmelo De Grazia Suárez , es muy importante que un corredor conozca cuáles son los alimentos y cuánta es la cantidad que debe comer para tener los nutrientes necesarios. En la actualidad se tiene conocimiento de la Adnosin Tri Fosfato ( ATP ), una molécula que aporta la energía natural que utiliza el cuerpo en muchas actividades. Lo único malo es que se encentra en pocas cantidades y, al acabarse, los músculos piden azúcares, carbohidratos y grasas del exterior que los impulsen a seguir en lo que están hac...