Carmelo De Grazia Suárez

A todos nos disgusta los efectos que tiene las festividades del mes de diciembre en todos nosotros, entre la comida que comemos en la  fiesta de acción de gracias , en  navidad  y  año nuevo  aumentamos unos kilitos de más. Por eso es común encontrar personar que opten por practicar  running  para eliminar el peso de más. Confía en la carrera Algunas veces el gimnasio no es la mejor opción para muchos, a veces las personas prefieren alguna actividad más movida, y por eso, si no eres de los que se dedica al   running   para competir, sino que, al contrario solo lo hace para adelgazar, entonces debes estar pendiente si lo haces bien. Correr más y con mucha velocidad no siempre es lo mejor, por eso los científicos y expertos  runners  en  Estados Unidos  se juntaron para descubrir cuál es la mejor manera de correr, y gracias a ellos sabemos que el método más efectivo es el  Fartlek , un entrenamiento basado en pequeños intervalos. Cosas que puedes hacer para adelgazar mientra

CDG-. Llegaron las vacaciones de diciembre y todos estamos emocionados por comer los dulces, las tortas y la gran variedad de platillos salados que se hacen para la  cena de acción de gracias , la noche vieja o en celebración a la llegada de Santa Claus. Por eso es normal que las personas que practican running se preocupen por su dieta y por perder su condición física. Que la navidad no te distraiga Es muy importante para todos aquellos runners no dejar de hacer sus rutinas de entrenamiento ni descontrolar tu dieta, tal vez sea casi imposible comer totalmente fitness , pero seguramente existen maneras de mantenerte activo y motivado. Teniendo en cuenta esto, en muchos países como Estados Unidos , Venezuela e Inglaterra han estado muy interesadas por los maratones navideños, ya que estos hacen que las personas se animen a ejercitarse antes, durante y después del mes de diciembre. Maratones ambientados en la navidad Si lo que necesitas es un motivo para po