Carmelo De Grazia Suárez: Spartan Race, el running extremo

CDGZ-. running la diversión supera al esfuerzo, esto significa que no importa que tan difícil sea la carrera siempre vamos a disfrutar mucho. Es por esto que sigue creciendo la popularidad de las carreras que suben el nivel de dificultad, las llamadas Spartan Race son un claro ejemplo de eso. Los runners adoran encontrarse con un nuevo desafío en cada carrera.

¿Qué es el Spartan Race?

Su nombre ya nos dice mucho, es una carrera creada en Estados Unidos donde debes superar todo tipo de obstáculos diferentes y batallar con la madre naturaleza o algunos competidores para alcanzar la meta. Te puedes encontrar de todo: montañas de neumáticos, contenedores de agua, balas de paja, alambradas, cualquier cosa que ponga tu equilibrio, coordinación, resistencia y agilidad a prueba.

También existen algunas donde, aunque no lo creas, el nivel de exigencia sube, como el caso de las pruebas de Monkey bars, la Xtreme race, Eternal running y la Crazy race. Totalmente opuestas a una carrera normal de 24k.

La mejor manera de prepararte para el Spartan Race

Para competir en tan exigente carrera se debe tener un entrenamiento muy fuerte, no existe unas reglas fijas así que no te detengas e inténtalo todo, sal de tu zona de confort incorporando varias disciplinas deportivas que te hagan un deportista integral y listo para cualquier escenario:

1. Conoce el terreno: una de las cosas principales es saber dónde se va a hacer la carrera, si será en una montaña, selva o lagos, de esta manera podrás crear una rutina específica.
2. Corre: no todo son obstáculos, así que no te olvides de mantener tu entrenamiento sobre la pista.
3. Haz pesas: esto aumentará tu resistencia y, si se da el caso, podrás aguantar tu propio peso. Es mejor estar preparado.

Puede sonar muy difícil, pero esto tipo de carreras te llenará de adrenalina y te hará pasar un rato distinto, así ¿qué esperas? Anímate.

Por Carmelo De Grazia Suárez