Carmelo De Grazia Suárez: Diviértete corriendo en grupo
CDGS-. A la hora de entrenar
para un maratón todos queremos saber cuál es el mejor método, puesto que
muchos quieren invertir su tiempo en un método eficiente que le dé los
resultados más óptimos en el menor tiempo. Y para suerte de todos los runners,
varios investigadores de Estados Unidos descubrieron que lo ideal es salir a corren
en grupo.
Si todavía no lo crees, Carmelo De Grazia Suárez asegura que esta manera de
entrenar te dará la motivación necesaria.
En esos momentos cuando uno duda si levantarse para ir a correr o no, ya sea porque es muy temprano o porque te inventas cualquier excusa para no levantarte de la cama y dejar esa serie de Netflix, es bueno contar con alguien que te dé ánimo y apoyo.
En esos momentos cuando uno duda si levantarse para ir a correr o no, ya sea porque es muy temprano o porque te inventas cualquier excusa para no levantarte de la cama y dejar esa serie de Netflix, es bueno contar con alguien que te dé ánimo y apoyo.
A continuación Carmelo De Grazia Suárez mencioa algunos de los
beneficios de correr en grupo que te harán cambiar de opinión:
- Entre más personas estén a tu alrededor mayor será las distintas maneras de entrenar que podrás aprender.
- Nunca está de más escuchar los consejos de los corredores más experimentados, no todas las experiencias son iguales y seguramente algunos hayan corrido en Nueva York o Londres.
- Podrás encontrar un ritmo constante para seguir el paso a los demás, esto aumentará tu resistencia y no te cansarás tan rápido.
A pesar de todo esto, también es importante tener claro que
todos somos distintos, y por ende respondemos de manera diferente al
entrenamiento. No todos capaces de soportar lo mismo y por eso es esencial encontrar
el paso adecuado.
El riesgo de seguir al pie de la letra lo que los demás te digan antes de realizar las adaptaciones para nuestro cuerpo o, peor, sin saber la opinión de un especialista, te traerá muy malas consecuencias.
Lo mejor siempre será escuchar a tu cuerpo y saber cómo dar un
paso al frente de otro o podría sufrir un
esguince o lesión en las rodillas
El riesgo de seguir al pie de la letra lo que los demás te digan antes de realizar las adaptaciones para nuestro cuerpo o, peor, sin saber la opinión de un especialista, te traerá muy malas consecuencias.
Por Carmelo De Grazia Suárez
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